STAGE DE YOGA DU 20 AU 22 MARS 2026 - MUNEVILLE LE BINGARD , MANCHE
Introduction : descriptif général
Vous avez besoin de vous ressourcer ?
Besoin de cohérence ? Envie de vous reliez aux pratiques qui sont bonnes pour vous et de ne plus rester dans vos habitudes ?

Fortes de leurs formations et de leurs expériences
Anne (professeur de yoga depuis 20ans)
Juliette (Médecin et professeur de yoga avec approfondissement avec l'Ayurveda)
Et Carolina (cuisinière professionnelle et pratiquante de yoga depuis 15ans) vous proposent ce séjour de yoga avec une approche ayurvédique ; afin de vous connectez à votre moi profond, et de retrouver ou maintenir énergie et harmonie.

L'ayurvéda est un système pour équilibrer les éléments à l'intérieur de nous.
Elle se base sur la variation au cours des saisons pour adapter ses pratiques d'hygiène de vie, sa diététique et sa pratique de yoga.

Ce stage de yoga propose l’opportunité de vous recharger grâce
- À la pratique continue du yoga sur plusieurs jours
- À une nourriture simple et nourrissante, inspirée des principes ayurvédiques fondamentaux.
- À la présence d’un cadre de vie réunissant des personnes bienveillantes, des paysages naturels, et un rythme de vie calme et régulier.

Pratiques proposées :
- Méditations dynamiques et statiques
- Pratiques posturales (asanas) et respiratoires (pranayama)
- Do-in (automassages)
- Yoga nidra
- Petites conférences et ateliers d’introduction à l’Ayurveda
- Du temps libre pour du repos, des balades pédestres douces et des visites

 

Journée type proposée
7h30 : Méditation dynamique
8h15 : Cours de yoga
10h15 : Repas
Suivi de Karma yoga (aide à la découpe des légumes par équipes)
Temps libre
14h : Conférence Ayurveda : les épices
15h : En-cas
16h : Cours de Yoga
17h30 : Yoga nidra
18h30 : Dîner
Suivi de Karma yoga
20h : Chants de Kirtans - Veillée
22h : Silence demandé (Mauna)

Les repas
Les repas complets seront au nombre de 2 par jour. C’est l’occasion d’expérimenter les horaires qui sont le plus bénéfiques pour notre digestion.
Il y aura également un en-cas de proposé en milieu d’après-midi si vous avez faim.
Les aliments seront issus de l’agriculture biologique à 99%. L’alimentation sera végétarienne. Une adaptabilité au véganisme est possible, ainsi qu’aux régimes sans gluten. Merci de venir en discuter avec nous avant votre inscription.

L’hébergement
Au magnifique manoir du Silence du temps. https://lesilencedutemps.fr/
A 9 km de la mer (côte sauvage sans habitation avec plage de sable)
A 10 km de Coutances et des commerces
Belle salle de pratique lumineuse.
Chambres de 3, de 2 et de 1 personne confortables.
Décoration soignée.
Magnifique et grand parc autour du manoir.

L’adresse exacte du lieu du séjour :
La Terrasse
50490 Muneville le Bingard

Les dates du stage :
Du vendredi 20 mars 14h jusqu’au dimanche 21 mars 16h.
2 jours complets de pratique

Le prix total du séjour :
Tout compris en pension complète :
320€ en chambres de 3 – arrhes : 100€
340€ en chambres de 2 (pour couples) – arrhes : 110€
380€ en chambres seules – arrhes : 130€

Vos conditions de réservation :
Arrhes comme indiquées ci-dessus.
Reste à payer le 20 mars à l’arrivée